Today’s Theme is : ”大人なら” 今日Buildする。
こんにちは
今日も私のブログを訪ねて下さってありがとうございます。
先日、かなり年下の友人からこんな相談を受けました。
『自分でもヘタレで嫌なのですが、僕はけっこう傷つきやすくて、
他人のネガティブな言葉に過剰に反応して凹んでしまうんですよね。
そしてずーっと引きずってしまうんです。”なんであんな事言われなくちゃいけないんだろう？”
”でもきっと本当なんだろうな”、ってもろに受け止めて悩んじゃうんッス』
そうなんスよね。
嫌なやつにイヤな事を言われた時にどうして「こんなヤツのいう事でなぜ傷つく、自分！？」と不条理だと思いながらきっちりヒットポイント下がってる。
雑魚キャラなのに…
尊敬する人からの苦言ならば有難く受けなくてはいけませんが、
どうでもいいスライム野郎の言葉なのになぜ真に受けてしまうんだろう？？
なぜ
「どうでもいい人間の言うこと」＝「どうでもいい」
という当然の公式が成立しないんでしょう？(ﾟ -Å) ﾎﾛﾘ
ホント、なぜでしょう？
しかし意外と答えは簡単です。
どうでもいい相手の言葉を信じてしまう時は自分を信じていないからなんです。
自分の中に確たる自信がないがために、外から乱暴に何が投げ込まれると
「本当は自分の中で一番大事な”自信・信念”を入れておかなくてはいけない箱」にスコーーンとそれが入ってきて収まっちゃうんです。
つまりネガティブ砲を撃ってくる相手も悪いけれど、
その一番大事な箱を空っぽにしたままにしておいた自分も実はかなり悪い。悪かった。ごめん。
でももう大丈夫！
気づいてしまえばあとはこの箱に正しいものをさっさと入れちゃえばいいだけですので簡単、確実です！
手順としては
１．箱に自信を入れる
以上です。
え、そんな簡単に言う～！？
って苦情が聞こえてきそうですが、
実際、今までできていなかったのは「自信」を自分なりに定義していなかったからです。
自分にとっての「本当の自信」が定まっていなかったからです。
だって定まっていないものは箱に入らないじゃん？（横浜弁）
そしてもう一点。
日本語では自信を「持つ」って言うけれど、
英語だと “Build confidence” と言います。
Build：『建てる、築く、造る、作る、起こす、基礎を置く、仕上げる』
つまり、自信は育てて培うもの。
最初から無くてもいいんです。
それでは、早速今ここで Build しませんか？
あ、自信って
資産や美醜などのいわゆるこの世的な優越感や、
「他人が全員馬鹿に見えるんだよね俺」、みたいなことではありませんからねもちろん(笑)。
『犬ってみんなバカだよな…』
例えば私が思う自信を定義してみるとこんな感じです：
『自分が最善だと信じていることに忠実に生きている実感。それこそが真に価値あるものだと信じていて、自分の思想と行動が矛盾していないことから来る幸福感・満足感』。
その多幸感に包まれている状態は無敵マリオです。向かってくるキノコ全部飛ぶ。
Bボタンダッシュ。
ただね、その「矛盾のない時間」を２４時間365日継続するのは非常に難しいんです。
マリオすぐ小さいのに戻っちゃう。
例えば：
『あるビジネスマンの理想の一日』
朝爽やかに目覚めてゆったりコーヒーを淹れ、身体に良い朝食を作る。
天気もいいし駅まで好きな音楽を聴きながら歩こう。
満足できる仕事をした後は（ここはしょってます）
今日もオーディオブックで英会話の勉強をしながら帰宅。
おっと、お年寄りや妊婦さんが居たら席を替わってあげなきゃな。
そうだ、駅を降りたらこの間出来たスポーツクラブの体験申込もしよう。
身体にいい和食をゆったり食べた後はおふくろに電話でもして
夕食後は読みかけの「FACTFULNESS」を読もう。
私です、ずっと読みかけなのは…
しかし実際は…
めんどくさい！
今日は疲れてる
みんなこんなもんだよ…
無理は禁物
無理をしても続かないよ
まだ月曜日なのに…
おふくろはそのうちまた掛けてくるだろ
ってなる(笑)。
この現代日本を「理想的に」を生きるためには戦わなくてはいけない敵が多すぎる！
そんなのやれてるのはGACKTとローランドぐらいだろ？
うん、確かにそうだ。
そこで凡人の私はこうして努力しています。
「できる時に１面だけクリア」。
例えば近所に買い物に行くだけだけど、きちんとメイクして新しいスカートと白いシャツに香水をちょっとふってかわいいサンダルはいて、バッグもお気に入りのをちゃんと出すの☆彡
そうすると「一平ちゃん 夜店の焼きそば」とか買いにくいから、自然に身体にいいお魚やフルーツをバスケットに入れて‥帰りはお花屋さんをのぞいたりして。
で、マンションの前でいつもなら速攻隠れるけど大家さんとお話しちゃったりもして。
いいんですよ、その後玄関開けたら新日本プロレスのTシャツに着替えて氷結グレープ飲んでも(笑)。
612kcal。
でもね、そういう「今日はちょっとでも理想と行動が一致していた時間」を作る事で小さな自信ができるんです。
もし今日やれなくても全く問題なし！
また明日やればいいし。それで明日調子がよくて２面クリアできたら儲けもん！
欲張らず、気負わず。そんな風にして私は小さな自信を積み重ねていきたいと思っています。
なんか今日はよくある自己啓発本みたいになってるな(笑)。
相談してくれたTくんよ、考える機会をくれてありがとう。
以上、長々お付き合いありがとうございました。
See you next time！
P.S.
そうそう、たまにはおふくろに電話しようね！
『もしもし ひろし？』
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