１６時間断食、断食、ああ勘違い、気をつけよう

流行りましたね、そして今も流行っているのでしょうか「１６時間断食」。食べすぎ、動かなすぎの現代の私達にとって、その位長時間のある種の「行」は必要であり合理的なのだと私も思います。そして間違えてはいけない「裏と表」に気を付けて下さいね！