こんにちは
今日も私のブログを訪ねて下さってありがとうございます。
さて、本日のボイトレテーマは
ブレスのトレーニング
そう、声になる前の息のトレーニングなので
地味ですか‥？
嫌ですか‥？
そうですか‥
さいなら。
いやいや！！やりましょう！
地味なトレーニングこそ、普段のトレーニングを底上げしてくれますし
声を出さないトレーニングはどこでもできます。
やった人だけ変わるんですから！
叶姉妹の恭子お姉さまも言っていました、
『わたくし達、美の秘訣についてすべてお教えしているのに
皆さんなさらないのです』と。
私はOL時代、昼休みの後半は
ビルのテナントが空いている階（不用心なようですがなぜかエレベーターが停まったので）で発声練習を思いっきりしていました。ただし、他の階からきてトイレで「大」をしている人もいたので、そういった人には聞こえていたはず。まぁ、お互い様だ。
紙は他の階から運んできていたんだろうか？
どこに行っても人がいる場所では、ストレッチやこういった声を出さないトレーニングを
していましたよ。
ボーカルレッスンに行く前やリハーサル前にも絶対おすすめのアップ法です。
地味だけど。
やってみよう
では早速やってみましょう！
スタッカート
１．まずは今、肺にある空気をゆっくり大きく吐きます。いつでも吐くほうが先です。
２．充分に吸ったら（吸う時に胸が上がらないように注意！胴が膨らみます）
「ハッ、ハッ、ハッ」と短く切れ良くお腹を動かして息を吐きます。
３．「ハッ、ハッ、ハッ」５秒 ＋ ブレイク５秒 を繰り返して計120秒
ロングブレス
１．長い一定のペースで息を吐ききり、一瞬止める
２．一杯になるまで吸ったら一瞬止める
以上を１０回繰り返します
上手くできているかチェックするには、ウエストや腰に拳をあててみて
身体ごと膨らんでいるかを確認してみて下さい！
ブレスを鍛えてぜひ良い歌を歌ってくださいね
ねぇ～美香さん☆彡
